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1.防治癌症鱼为所含非常丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于防治肝病意义根本性，充足量的硒摄取可以很大的减少肝癌 发病率。2.提升智力鱼为有一定的脂肪含量，但不低。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂… 1.防治癌症鱼为所含非常丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于防治肝病意义根本性，充足量的硒摄取可以很大的减少肝癌 发病率。
2.提升智力鱼为有一定的脂肪含量，但不低。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中还包括DHA和EPA，对于脑部发育，提升智力有很好的协助。
3.防治心血管疾病可以减少血压和血脂，对心血管系统有很好的维护起到，不利于防治高血压 、心肌梗死等心血管疾病。经常不吃鱼为还有养肝白花 、泽肤养发健身的功效。
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